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­　　邹志行

­　　茂县中国古羌城

­　　骑行对大家而言并不陌生  ，骑走在马路上经常能看到骑行团体的旬老行万活动
，他们的人骑肉运动器材就是日常生活所使用的自行车
。骑行活动不受场地时间限制
，公里只要气候条件适宜，疾病骑行时遵守道路交通法规，骑肌curcumin for hair growth这种健身活动适合各年龄段人群。骑走

­　　而在77岁的旬老行万渝北退休历史老师邹志行的眼中 ，骑行不仅是人骑肉他的一项爱好，也是公里治病良方。本期《行者无疆》将带领大家走近邹志行 ，疾病一起听听他的骑肌159329-03-0 factory故事！

­　　骑行途中的骑走美景

­　　曾九次胃出血七次病危住院 骑行后连感冒都很少有

­　　近日，记者来到位于渝北区桃源大道红树林小区邹志行的旬老行万家中，一进门 ，人骑肉老人就乐呵呵地向记者展示他的骑行日记和一大摞照片。

­　　邹志行的骑行日记上 ，是他自2006年加入重庆市自行车运动协会渝北队到现在的所有骑行记录，至今骑行了三万多公里
，除了重庆各区县，云南大理、湖南凤凰古城、青海湖、159329-03-0 factories318川藏线等地都留下了他的足迹。

­　　邹志行称，年轻时候 ，常年的饮食不规律和神经高度集中 ，让他患上了十二指肠溃疡，曾九次胃出血，七次病危住院。“最后一次胃出血 ，我意识到 ，我的人生也许就快到尽头了，一切烦恼不过是123973-25-1 manufacturer云烟。”他决定重新拾回他年轻时因工作忙碌而放弃的爱好
：骑行锻炼。

­　　刚开始他骑行十多公里就累得上气不接下气 ，慢慢地一天能骑五六十公里 ，到现在能骑一百七八十公里，腿上也练出了肌肉，不仅胃病好了，感冒都很少有 。

­　　邹志行的老伴，87岁的黄婆婆告诉记者，以前老伴每年要住两次院，骑行以后再也没进过医院。123973-25-1 manufacturers“很少感冒 ，就算感冒了，出去骑两圈汗一出就好了。”黄婆婆对老伴的骑行非常支持。“只要他健康开心，我们全家人都支持”。

­　　崇圣寺三塔美景

­　　骑行途中跌倒造成锁骨骨折 整理出“骑行安全宝典”

­　　骑行途中，邹志行也遭遇过不少危险
 。他曾亲眼目睹前方几十米发生的泥石流，也曾与大货车擦肩而过。

­　　2007年 ，老人从两路骑行到北碚偏岩途中不慎跌倒，造成锁骨骨折 ，他在骑行日记上总结出原因：“速度快，下雨路滑，路况差，有40米的路途只有半边路可以通过 ，大货车驶入后他一看没有自己的位置就有些慌张  ，开进有烂泥的路边 ，急刹车导致跌倒。”为此
，他总结出深刻教训：“下雨路滑切忌急刹，精神高度集中才能及时准确处理紧急情况。”

­　　这是邹志行骑行以来受伤最严重的一次，但他认为，骑行这项运动本身不危险，危险的是没有安全意识的骑行者
。经过老人在车队的观察
，他发现几乎所有人都跌倒过，为此他专门整理出一份《骑车健身必须注意安全宝典》
，还手绘各种路况下骑行时该如何操作的图集。

­　　邹志行骑行到康定

­　　骑行让他感受到学习的快乐 只要身体能动还要一直走

­　　邹志行称 
，在旅途中他走过了很多历史名胜古迹，真正体会到了“读万卷书不如行万里路”。

­　　在骑行大理的时候，他看到了崇圣寺三塔，当天天朗气清，三塔周边的水潭平静如镜面 ，倒映出三塔美丽无比，他赶紧把这一幕抓拍下来 ，这张照片也成为他最满意的照片之一。

­　　骑行青海湖的途中，在松潘通向若尔盖213国道的一侧，他亲眼看到了以“金色的鱼钩”为主题的塑像。“只有走过这些地方，才能感受到历史的真实感 。”老人感慨道。

­　　“骑行让我强身健体，摄影让我心胸开阔。”老人笑道 ，这两大爱好
，甚至成了他的养生秘诀。今年 ，他打算骑行到毛主席的故乡湖南韶山看看。“只要身体能动
，我就要一直走 ，看遍祖国的大好河山。”

­　　（临空都市报）

­　　原标题：渝北七旬老人骑行三万公里 “骑走”了疾病 “骑来”了肌肉

(责任编辑：焦点)