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­　　你每天怎么起床？闹钟放床边
，被闹手机天天都定时 ，钟叫还是醒危让家人每天早晨叫你 ？其实 ，起床也要讲究“心理学”，被闹长期被粗暴或不恰当的钟叫方式叫醒，会影响身心健康。醒危custom retarder for calcium sulfate binder

­　　在被叫醒的被闹那一刻
，大脑需要完成一系列复杂的钟叫转换：环境安全检查、潜意识切换、醒危神经系统启动、被闹四肢苏醒 。钟叫当潜意识接收到“醒来”的醒危指令后，会先 检查一下周遭的被闹high quality organic chelating agent list环境是否安全，如果安全，钟叫潜意识就准备“下班” ，醒危意识逐渐控制大脑 ，所有神经系统开始启动
，下令给四肢 ：伸展、坐起 、high quality chelated trace elements fertilizer揉眼睛、掀被子 、下 地……这个过程中 ，四肢也逐渐苏醒
。整个过程都需要在安全的环境里 ，且需要一定时间。high quality edta calcium chelator

­　　如果我们每天经历的叫醒不适当 ，就会完全逆势而行 。刺耳的闹钟
，妈妈的反复催促，甚至家人洗漱的噪音，可谓“杀伤性叫醒” 。high quality lawn micronutrient fertilizer突然被粗暴地叫醒，潜意识就会 戛然而止，受到“惊吓”的记忆和感受很容易形成深层的惊恐，导致神经系统紊乱，小则令人起床后觉得迷迷糊糊 ，大则一天昏昏沉沉，头脑不清醒。长期被“杀伤 性叫醒”的人
，还有可能出现冲动易怒
 、情绪低落、反应迟缓、注意力涣散等问题。对于患有心血管疾病的中老年人 ，刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病 甚至中风的发作。

­　　人们应当养成早睡早起的生活习惯，保证充足的睡眠 。如果因为工作需要 ，确实不得不设置闹钟 ，在声音的选择上，最好选择轻柔一些的音乐作闹铃 ，不要选择清脆 的声音。为避免出现被闹钟声音惊吓到的情况，要调低闹钟声音的分贝，最好用由弱到强的铃声作闹铃。早上被闹钟惊醒之后 ，可以稍微停顿一下再起床，不要马上 翻身起床 。

­　　综合北京晚报、生命时报报道

(责任编辑：休闲)