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　　前列腺疾病是何预喝酒男人的普遍大敌，上了点年纪，防前生活习惯不健康等都有可能换上前列腺炎 ，列腺而想要预防前列腺炎
，日常我们应该塑造怎样的饮食生活规律呢？保持哪些健康的生活习惯才可以很好地护理前列腺 ？下面是为大家总结的一些好办法。

不要太劳累 ：

　　前列腺炎患者如果有时因身体劳累或其他原因，吃辣buy house cladding stone supplier前列腺偶尔所复发或反复一下，何预喝酒是防前正常现象
，没必要大惊小怪 ，列腺只要没有什么明显不适就没关系 ，日常男人成年后90%或轻或重的饮食存在一点毛病。

有益和有害的吃辣食物：

　　前列腺炎患者要多吃苹果，少吃油腻的何预喝酒high quality stone paving slabs supplier煎炸食品 ，还有家里的防前花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。列腺

坚决不能熬夜 ：

　　前列腺炎患者最后不熬夜 ，不感冒 ，不上火，休息好。high quality stone paving slabs suppliers放下心理负担，顺其自然 。

按摩足部，有益于前列腺：

　　前列腺炎患者坚持做足疗 ，要定期每周一次 ，到足浴或浴池做足疗，china stone paving slabs supplier烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟 ，自己按一下 。

关于性生活的问题
：

　　前列腺炎患者性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，china stone paving slabs suppliers性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质（说前列腺炎要禁欲是大错特错），不断更新前列腺的内环境，促进康复 。然后洗干净睡觉。

多排尿：

　　前列腺炎患者一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症
。还有不要憋尿。

久坐肯定不利于前列腺：

　　前列腺炎患者不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子；凡是坐下后立即松开腰带 ，保持腰部以下血液循环良好。

关于喝水：

　　前列腺炎患者每天多喝水，买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部位 。

饮食方面要注意的问题：

　　前列腺炎患者不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒。少喝浓茶 。

(责任编辑：综合)