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­　　您是每天否每天开车上下班 ？

　　您是否有电梯就不爬楼梯？

　　专家告诉你 ，你这习惯得改、坚持不然易得癌症 。步行

　　英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明 ，公里china crosby wire rope clips每天坚持行走1英里(约1.6公里)，效降在20分钟内走完 ，低患对乳腺癌  、乳腺前列腺癌 、癌前癌肠癌的列腺治疗都有明显益处 ，最高可降50%死亡风险 。风险

­　　每天走路1.6公里有神效

­　　事实上，每天hook and hook turnbuckle manufacturers多项最新国际研究明确指出
，坚持走路可增强免疫力 ，步行改善内分泌，公里调节激素水平，效降在防癌、hook and hook turnbuckle suppliers抗癌方面功效突出 。

­　　预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示 ，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。

­　　降低患肠癌风险。hook and hook turnbuckle exporters哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。

­　　防患胰腺癌 。美国《读者文摘》杂志刊登的hook and hook turnbuckle product一项研究指出 ，每天饭后散步30分钟 ，可使患胰腺癌风险降低一半
。

­　　抵抗前列腺癌 。美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57% 。

­　　但真让走路发挥实效，还有五方面的讲究：

­　　姿势：抬头挺胸，双目平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移，两脚落地有节奏感；速度
：每秒走两步；时间：下午四点后。这时关节灵活 ，体力、肢体反应和适应能力最好，心跳和血压也较平稳。如选择晚饭后走路，应在饭后半小时至睡前 两小时范围内进行；地点
：道路平 、空气好；准备：穿双好鞋 ，做足热身。随身带瓶水，可以少次多量地补充水分。

(责任编辑：时尚)