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­　　明天是伙打世界骨质疏松日
，记者从重庆各大三甲医院了解到  ，场球各大医院今年的骨折确诊病例中 ，不乏90后群体 。伙打目前，场球重庆约有骨质疏松患者200万人，骨折clear bucket with lid suppliers其中，伙打年轻患者占相当大的场球比例 ，且在逐年上升
。骨折

­　　25岁小伙打一场篮球骨折了

­　　“平时工作忙
，伙打我很少运动，场球最近打了一次篮球 ，骨折腕部就骨折了。伙打”25岁的场球小李在新桥医院检查后 ，结果显示，骨折他已有骨质疏松。

­　　在新桥医院今年10月的就诊记录中，32岁的刘女士和39岁的吴先生年龄都不大 ，都是tin can factory办公室一族
，平时坐得多，动得少
，两人都因为无缘由的腿疼 ，前往医院就诊。经检测 ，两人的骨量都开始走低。“由于缺少运动以及饮食失衡，骨质疏松开始出现年轻化趋势，尤其是tin can supplier中年女性和坐办公室的白领 。”三军医大新桥医院内分泌科主任郑宏庭说 ，门诊中接到不少患骨质疏松的年轻病例，都是平时懒得动引起骨量走低 ，诱发骨质疏松  。

­　　22岁姑娘蹬下腿就骨折

­　　郑宏庭曾经接到过这样一起病例，一名22岁的女性患者为保持身材，长期服用保健品，在一次户外活动中，仅蹬了下腿就导致胸腰椎多发性压缩性骨折
。mint in a tin exporter一测骨密度，是重度骨质疏松症患者。

­　　“节食减肥致使体内摄钙不足，由脂肪转换成的雌激素量也在减少 ，达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会导致骨质疏松 。”郑宏庭表示，女性受骨质疏松的威胁比男性更大。据研究统计显示，mint in a tin companies全球有近1/3的50岁以上女性受到骨质疏松的威胁。

­　　■特别提醒

­　　如何预防骨质疏松 ？多在阳光下锻炼

­　　专家们表示 ，最好在日光浴下进行锻炼，这是预防骨质疏松最佳的方式。最佳日光浴时间是在8
：00至10 ：00和15：00至17
：00。日光浴的地点可选择空气清新的江边 、湖滨、海滨
、公园
、阳台等，进行慢跑 、跳健身操、羽毛球、乒乓球 、游泳等锻炼 ，每次以不超过半小时为宜。对于中老年人来说 ，通过摄入天然的富含钙 、磷
 、铁 、锌等矿物质和维生素D的食物更佳，不宜偏食或单纯迷信保健品，每天坚持喝两杯牛奶。

­　　■骨质疏松

­　　什么是骨质疏松 ？重庆市骨质疏松委员会相关负责人表示，它是以骨量减少、骨的微观结构发生退化表现为特征，导致骨的脆性增加以及易发生骨折的一种全身性骨骼疾病，多发于四十岁以上的人群。

­　　骨质疏松症患最严重的后果就是发生脆性骨折，骨头变薄、变脆弱，甚至可能在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中，手腕
、髋骨等发生骨折
。特别是老年人群中  ，最常发生的是椎体骨折和髋部骨折 ，后者的死亡率近年来更是居高不下。

­　　上游新闻-重庆晨报记者 王珊

(责任编辑：综合)