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­　　中新网7月4日电 据外媒报道 ，励志医生对老年人保健的南非建议通常是应适度运动但不能过量。但南非一名85岁老妇却证明了即使是岁老松创世界到了如此高龄，跑半程马拉松(约21公里)也没有问题 。太跑图red taper candles

­　　据报道，半程拉金(Deirdre Larkin)是马拉一位退休的钢琴演奏家 。今年5月 ，纪录她参加瑞士的励志一项半程马拉松
，结果以2小时5分钟跑完全程，南非创下了她这个年龄层的岁老松创世界世界纪录。

­　　如果你以为拉金从年轻时就热衷跑步 ，太跑图aroma oil diffuser for car那你就错了。半程她是马拉直到七年前才开始爱上跑步运动的 。“在我过78岁生日之前，纪录我上一次跑步是励志在大学的时候 ，而且我跑得很差劲 。aroma diffuser auto”

­　　拉金说
，她在2000年被诊断出患有骨质疏松症 ，但却无法通过吃药或注射药物来缓解病情 。

­　　2010年，她的aroma car diffuser一个儿子一度搬进她位于约翰内斯堡兰德堡郊区的住家与她一起住，结果改变了她的老年生活
。“我儿子一周跑步三次，我说要跟他一起跑。开始时我走三步 ，跑三步，air aroma diffuser for cars再走三步……”

­　　七年后的今天，拉金已蜕变成一名身经百战的跑者 。单在去年 ，她就参加了65次比赛，当中几项是半程马拉松。

­　　为了保持良好体型，她的饮食不含糖或盐，她也不喝咖啡；她每天上午5时就起来训练 ，一跑就是八公里。

­　　就连拉金也对自己的蜕变感到难以置信 。“我不敢相信我竟然做到了……我的血液流动得更快，我不会觉得冷。我可感受到身体的所有肌肉  。我从不知道自己拥有如此多肌肉 。我感到更有活力 。”

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