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­　　原标题 ：春天孩子正长个儿 莫让误区捂了身高

­　　春天万物生长，春天长孩子身体发育也在这时迎来高峰，孩正尤其四五月份更是儿莫孩子长高的最好季节。孩子们在春天长得更快，让误原因包括与阳光充分接触、区捂户外活动增加和生长激素分泌增加等，身高wholesale aluminium welding electrode manufacturer尤其是春天长生长激素可刺激软骨生长从而增高 。这个时候找对方法，孩正在营养、儿莫运动、让误睡眠、区捂情绪等方面把好关 ，身高让孩子健康成长 ，春天长对其一生都很重要。孩正浙江大学医学院附属儿童医院儿童内分泌科主任傅君芬说 ，儿莫每个孩子的生长发育都只有一次，家长应用正确的方法来对待，以免走入误区  。

­　　误区一：

­　　吃中药可代替打生长激素

­　　专家正解
：对生长激素缺乏的孩子，中医治疗不是首选 。

­　　不久前 ，傅君芬的内分泌门诊来了一名小女孩 ，身高1.20米，但她已经读小学三年级了 。其实，两年前家长就带这个女孩来看过门诊 ，还做过生长激素激发试验，enife-ci welding rod manufacturers医生的诊断是缺乏生长激素导致的矮小症 ，需要打生长激素。但家长害怕生长激素对孩子有副作用
，硬是不打针，而是吃了两年中药 
。

­　　P3是个标准数值，如果孩子的身高低于同年龄
、同性别、同种族、同地区孩子身高的第3百分位以下（比平均身高低7~10厘米以上）
 ，孩子就属于矮小症 。根据中国流行病学调查和人口推算，矮小症的发病率为3%左右 ，其中5%的矮小症是缺乏生长激素导致的，可通过注射生长激素来长个儿
。

­　　傅君芬说 ，这个小女孩的病例很典型
，临床上也不少见
。“从骨龄片来看 ，她6岁时，身高是1.07米 ，低于P3，骨龄比实际年龄落后1.5岁，那时的生长条件还是很好的；现在8.5岁 ，身高1.20米，看起来这两年长得也还好 ，enife-ci welding rod supplier但骨龄已经是9岁多了，比实际年龄提前1岁 。当初如果能坚持打生长激素，肯定比现在要长得多 。这就好像是孩子跑100米，起跑时落后人家10米，没有加快速度 ，跑到越后面就和其他孩子的差距越大。”

­　　傅君芬提醒家长，一旦孩子确诊为生长激素缺乏导致的矮小症 ，就需要使用生长激素对症下药 ，中医治疗并不是首选。另外像中枢性性早熟的孩子
，中医治疗也不是首选
。

­　　很多家长在是否给孩子打生长激素这一问题上存在很大顾虑，曾有文献指出，生长激素可能有促细胞生长和影响糖代谢的风险
。但是，任何药物都有副作用或有副作用的风险，目前医学界普遍认为 ，生长激素应用还是比较安全的
。当然，医生在用药前会详细评估孩子的身体状况和家族病史 ，如果孩子不适合打生长激素，就不会建议使用。

­　　误区二：

­　　吃得越多越好，enife-ci welding rod suppliers越容易长高

­　　专家正解 ：饮食均衡 、营养全面就可以 ，吃太太好多易肥胖反而影响身高。

­　　一说到长高，许多家长马上就会问：“吃什么东西最长个儿？”傅君芬说 ，这其实也是一个误区。儿童期饮食只要注意平衡
，不挑食厌食，饮食有规律 ，营养其实并不缺。相反地，为了长高，拼命让孩子吃这吃那 ，造成营养过剩引起肥胖性早熟，孩子反而不容易长高。

­　　有名9岁7个月的小姑娘 ，体重51公斤
，身高1.4米 ，看上去像个初中生。她妈妈带女儿来看医生，主要因为女儿月经来了
，乳房也发育得很大
。做骨龄检查 、性腺轴激素检测，小姑娘被确诊为性早熟，发育水平相当于十五六岁了，enife-ci welding rod manufacturer已进入青春发育后期 。

­　　“这个小姑娘再长高的空间不大了，主要是因为孩子性早熟提前发育了
。”傅君芬说 ，她的性早熟属于特发性中枢性性早熟，跟营养过剩导致的肥胖很有关系。

­　　肥胖时，往往有过多的脂肪细胞 ，过多的脂肪细胞导致雌激素水平增加 ，女孩子就会提前发育，男孩子则变得比较女性化 。

­　　“孩子性早熟的危害很多，其中最重要的一条就是生长潜能受损
，导致成年身高不高。孩子可能前期比其他孩子高大，但后程乏力，骨骺提早闭合
，身高增长的年限比其他小朋友反而短 ，生长发育停止后比一般孩子会矮一个头。”傅君芬说
。研究结果显示 ，性发育早1年
，身高损失约在5厘米左右 。性发育愈早  ，骨骺闭合愈早，对成年后最终身高的影响越大
。

­　　误区三 ：

­　　频繁带孩子看长高门诊

­　　专家正解：心理负担过大，也会影响孩子长个儿。

­　　“门诊中常有这样的家长，每个月都挂医院的专家号 ，换着医生看 ，只问一个问题 ，怎么让孩子再长高一点？我们给孩子做各项检查，都挺好，但是爸妈很着急 ，想让孩子再长高一点
。”傅君芬提醒，家长千万不要让负面情绪影响孩子的长高
。

­　　孩子的身高受先天和后天影响，如果爸妈身高偏矮，那孩子身高偏矮 ，也是正常的 。家长没有必要强求
，如果家长总是把长高这件事挂在嘴上，没病也经常带着孩子上医院，那会给孩子造成心理压力 
，以为自己有问题。“心理负担过大，影响孩子生长激素分泌
，孩子也会长不高。” 傅君芬说 。

­　　“不停带孩子辗转看病，其实是父母自己心理有问题 ，父母放松了 ，孩子才有个宽松的环境成长，这对他们的身心都有好处。”傅君芬说
，门诊中曾碰到一些孩子，本来个子长得好好的 ，1年七八厘米 ，忽然有一年，一点儿也没长，仔细询问 ，要么是这一年参加奥数班，要么是爸妈离婚 。

­　　什么时候该带孩子来看内分泌科的长高门诊？“如果孩子从小学开始，一直坐在第一排 ，或者身高变化不大，该长的时候没有长起来 ，就要带孩子来看了。”傅君芬说 ，临床上，衡量2~12岁孩子的正常身高
，用得较多的公式是：身高（厘米）＝年龄×7＋77。

­　　总体而言
，身高不是很高的家长
，更重视孩子的身高问题。和这类家长相反的是 ，门诊中还有一类家长，对孩子的身高问题盲目乐观，认为爸妈身高都很高 ，孩子以后肯定没问题 ，一定会蹿起来
。结果，等到青春期过了，孩子的身高还没蹿上来，这时才想到医院，却已经错过了长高的最好时机。

­　　那么，怎样预测孩子将来能长多高
？根据父母双方身高，预测孩子长大后身高的公式国际上比较认可的有：CMH法：男孩身高（厘米）=（父身高+母身高+13）/2±5 ，女孩身高（厘米）=（父身高+母身高-13）/2±5。 FPH法：男孩身高（厘米）=45.99+0.78×（父身高+母身高)/2±5.29 ，女孩身高（厘米）=37.85+0.75×（父身高+母身高)/2±5.29。

­　　傅君芬还提醒
，家长除了密切关注孩子们的发育情况，在日常生活中也要提前做好防范工作，具体要注意五条原则 ：不要让小朋友太胖 ，不要挑食 ，不要太晚睡觉，多做户外运动，给孩子创造一个良好的家庭氛围 。

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­　　孩子长高“三法宝”：运动、睡眠 、补钙

­　　除遗传因素外  ，运动、营养 、睡眠等诸多后天因素也会影响孩子长高 ，北京儿童医院儿童保健中心主任医师张峰近日提醒，家长要抓住春季成长黄金季，通过增加孩子户外活动 、保证睡眠  、补钙等方式
，促进孩子身高的增长。

­　　张峰建议，在饮食上，家长们需要注意均衡，把握膳食平衡
、荤素搭配  、动植物蛋白质搭配 、粗细粮搭配四点。对于已经缺钙或处于生长旺盛期的孩子，适当补充钙剂能保证孩子满足身高增长的需求  。建议家长不妨给孩子分阶段补钙
：0~6个月的婴儿 ，钙摄入量为300毫克/天；6~12个月的婴儿，钙摄入量为400毫克/天；1~3周岁的幼儿期，钙摄入量为600毫克/天；3~6周岁的学龄前期
，钙摄入量为800毫克/天 。

­　　同时
，张峰提醒，补钙要优选含有维生素D的钙剂 ，吸收效果较好；补钙时要避免和钙剂吸收有冲突的食物，如含草酸和植酸多的蔬菜；膳食纤维，乙醇(酒类)，四环素、肝素等药物 。

­　　生长激素大量分泌与睡眠时间密切相关，晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚10点前后，生长激素分泌量最高 ，可以达到白天的5-7倍，早6点前后的一两个小时，也有一个分泌小高峰。因此，张峰建议，要保证孩子在晚10点之前入睡  。

­　　张峰还强调，在孩子骨骼尚未发育完成的年龄，跑跳等伸拉运动能对骨骼进行良性刺激
，帮助骨骼加快生长。运动还可以促进孩子生长激素的分泌 ，通常运动达到20分钟后能够达到生长激素分泌的峰值；而达到40分钟时 ，会达到第二个峰值，此时运动激素的分泌量约为第一个峰值的1/3。

­　　（胡珍）

(责任编辑：休闲)